冬季極限運動項目介紹

發布時間: 2017-06-22      來源:www.7676989.live 作者:天津眾合戶外運動有限公司       

冬季極限運動項目介紹

  冬季戶外運動可以提高人體的御寒能力,對身體氧氣運輸系統的考驗更大,更能在無形中鍛煉心血管縮張的能力,能夠增強心肺功能.常見的運動有:跳繩、慢跑、快走、壁球、有氧操、器械練習、太極拳,除此之外冬季戶外運動極限項目有哪些?

 

 

  冬季鍛煉可提高人的御寒能力.冬季室外體育鍛煉,不斷受到冷空氣的刺激,血液中抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力也隨之增強.冬季戶外鍛煉,可以接受陽光的直接照射,陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,還能促進身體對鈣、磷的吸收,有助于骨骼的生長發育.冬季戶外鍛煉,能夠消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,從而提高工作和學習效率.因此我們提倡只要身體條件允許,大家都要走出戶外,積極參加冬季體育運動.

 


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